Il Mo Idrettslag è una società calcistica norvegese con sede nella città di Mo i Rana. Milita nella 3. divisjon, la quarta divisione del campionato norvegese. La squadra gioca le partite casalinghe al Sagbakken Kunstgress.
Il Mo Idrettslag è stato fondato nel 1904, all'epoca con il nome Mo Idrætsforening. Il primo presidente è stato Anton P. Jæger. La polisportiva vantava tra le sue discipline ginnastica, pallamano, tennis da tavolo ed orientamento. Nel 1920, è stata adottata l'attuale denominazione. Dal 1988, il Mo Idrettslag è diventato si è occupato esclusivamente di calcio.